많은 사람들이 성공을 꿈꾸며 그 비밀을 찾고자 합니다. 성공한 사람들의 일상은 어떨까요? 특히, 억만장자들의 하루는 어떤 모습일까요? 아래의 글에서는 Forbes WORLD'S BILLIONAIRES LIST에 오른 억만장자들의 모닝 루틴을 살펴보며 그들이 어떻게 하루를 시작하는지 알아보겠습니다. 1. 아침 일찍 일어나기 억만장자들의 가장 공통적인 특징 중 하나는 아침 일찍 일어나는 것입니다. 이들은 대개 새벽 5시에서 6시 사이에 일어나 하루를 시작합니다. 아침 일찍 일어나는 것은 하루를 보다 효율적으로 사용할 수 있게 해 줍니다. 조용한 아침 시간은 집중력과 창의력을 극대화할 수 있는 최고의 시간입니다. 빌 게이츠나 워런 버핏과 같은 유명한 억만장자들도 아침 일찍 일어나는 습관을 가지고 있습니다. 이..

대한민국 전 국민의 건강한 하루 루틴을 응원합니다. 1. 첫 번째 루틴 : 미지근한 물 한잔건강한 하루를 시작하는 웰니스 굿모닝 루틴의 시작은 기상 직후 미지근한 물 한 잔을 마시는 것입니다. 아침 공복에 미지근한 물을 마시면 최대 25%, 신진대사를 활성화하고 혈류 흐름에 도움을 줍니다. 또한 림프관에서 림프의 흐름을 촉진해서 면역체계를 만들고 체내 축적된 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 단, 위와 자율신경계에 부담을 줄이는 미네랄이 풍부한 물을 마셔야 합니다. 2. 두 번째 루틴 : 프로바이오틱스 섭취프로바이오틱스를 섭취하며 잠을 깨웁니다. 프로바이오틱스는 공복에 섭취하면 생존 가능성이 높습니다. 프로바이오틱스가 하는 역할은 장벽 기능을 강화하여 면역 세포를 조절, 면역력을 키워줍니다. 또한 균..