1. 자기통제감의 중요성  인생은 끊임없는 변화의 연속입니다. 때로는 우리의 의지와 상관없이 예상치 못한 일들이 닥쳐오기도 하고, 목표를 향해 나아가는 과정에서 예상치 못한 어려움에 직면하기도 합니다. 이러한 상황 속에서 우리는 어떻게 좌절하지 않고 변화를 향해 나아갈 수 있을까요? 그 핵심은 바로 '통제감'에 있습니다. 2. 자기통제감이 주는 힘  1) 스스로 통제하는 것이 불가능하다는 느낌과 무력감 우리는 때때로 자신이 어떤 상황을 통제할 수 없다는 느낌에 휩싸입니다. 마치 거대한 파도에 휩쓸려 떠밀려가는 듯한 무력감을 느끼기도 합니다. 이러한 무력감은 우리의 의욕을 꺾고, 변화를 위한 노력을 포기하게 만듭니다. 2) 통제감이 주는 긍정적인 효과 반면, 스스로 어떤 상황을 통제할 수 있다는 느낌, 즉..

2018년에 개봉한 영화, '그것만이 내세상'은 영화를 잘 안보는 제가 손수 예매를 하고 극장관람을 하기에 충분한 영화였었습니다. 왜냐하면 극중에 나의 관심사, 자폐아를 다룬 영화였기 때문입니다. 최근 우연히 지나가다 본 텔레비젼 프로그램에서 '박정민 배우'가 나오길래 그 때 본 영화속 주인공이랑 완전히 다른 모습에 매력을 느껴 최근 다시 영화를 보게 되었고 그 영화 속에서 박정민 배우를 통해 엄청난 감동과 영감을 받았기에 이 글을 쓰게 되었습니다. 우리 다음세대들에게 꼭 들려주고 싶었기 때문입니다.  배우 박정민은 영화 '그것만이 내 세상'에서 천재 피아니스트 역할을 맡으면서 많은 사람들에게 깊은 인상을 남겼습니다. 그는 원래 피아노에 대한 지식이 거의 없었지만, 이 역할을 위해 900시간이 넘는 피아..

일론 머스크는 300조 원의 자산을 보유한 세계적인 기업가로, 그의 하루를 요약해 보도록 하겠습니다. 그는 자신의 일상을 공개하며, 기상, 운동, 출퇴근, 근무시간 등을 관리하고 있습니다. 1. 아침 루틴🔸기상 시간: 오전 7시에 일어납니다.🔸수면: 그는 최적의 정신 건강을 위해 6시간에서 6시간 30분의 수면을 중요시합니다.🔸아침 식사: 대개 아침을 거르지만, 식사를 할 때는 오믈렛과 같은 고단백 식사를 선호합니다.🔸샤워: 그는 창의력을 높이기 위해 샤워 중에 아이디어가 떠오른다고 합니다.머스크는 자신의 아침 루틴을 매우 중요하게 생각하며, 이를 통해 꾸준하게 업무를 추진하는 모습을 보여줍니다. 그는 목표를 위해 일상을 지키는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있습니다. 2. 신체 활동 루틴🔸운동..

어느덧 2024년도 한 해가 저물어갑니다. 세계에서 일어나는 전쟁과 고물가시대에 안팎으로 그 어느 때보다 힘든 해였을텐데 잘 버텨온 여러분께 힘찬 응원의 박수를 전합니다. [스마트것모닝 / 그로잉랩 프로모션]➡️스마트것모닝 : 푸로틴 450그램과 함께 인바디다이얼, 인바디 밴드, 밸런스위드인 결합하여 저렴한 가격에 인바디다이얼과 인바디밴드를 구입할 수 있는 기회네요. 것모닝에 스마트함이 필요하다면 이번 기회를 노려보세요.➡️그로잉랩 : 푸로틴도 유산균도 개인에게 맞는 거로 선택하여 키즈비타민과 오메가젤리, 또는 틴즈팩을 함께 구입하시면 여러 가지 선물이 함께 증정됩니다. 겨울방학 동안 자녀들의 생활습관 성형에 도전해 보세요. [엔바이뉴트리라이트 / XS음료 / 청정기필터 프로모션]➡️위와 간을 듀얼로..

요즘 책 한 권 가격도 만만치 않죠~ 저는 책을 사는 비용들을 아끼느라고 도서관에서 빌려보곤 하는데 검색이 안 되는 도서들도 있고, 예약해서 기다려야 하는 책들도 있어서 내가 원하는 시점에 바로바로 충족이 안될 때가 있어요. 그동안 책만큼은 아날로그를 선호하는 터라 전자도서관에는 관심을 기울이지 않았었는데요, 마침 꼭 읽고 싶은 책이 전자도서관에서는 빠르게 구할 수 있어서 결국 디지털 독서에도 발을 들이게 되었어요. 공짜 책들을 더 많이 읽을 수 있게 되어 감사한 요즘입니다. 아래 글에서 방법을 공유하겠습니다. 1. 소상공인 지식배움터 접속이 곳은 소상공인들을 위한 정보공유 플랫폼입니다. 소상공인들의 노하우를 공유하고, 관련정책, 뉴스, 온라인 교육 등 다양한 정보를 제공합니다. 또한 소상공인들이 서로 ..

[커스터마이즈드팩 SOP 프로모션]프로모션 혜택 : 총 50,000원 상당 (면역유산균 24,500원 + 엔자임바이옴 25,500원 상당) 틴즈팩 : 더블엑스 + 아세로라 C + 비디에이치에이 우먼즈팩 : 더블엑스 + 오메가3 밸런스 + 지엘에이블랜드 맨즈팩 : 더블엑스 + 오메가3 + 밀크씨슬 골든팩 : 더블엑스 + 오메가3 + 조인트가드 [두피 모발 건강 프로모션]프로모션 구성 : 샴푸 또는 컨디셔너 2개 이상(4개 이상 구매 시 추가증정, 선착순 한정, 배수 증정 아님) 프로모션 혜택 : 스파 케어 미니 3종 + 스파 샴푸 본품 1개 모이스춰 샴푸(주황색) : 수분공급, 스무드 모이스처 안티-댄드러프 샴푸(청록색) : 두피의 가려움, 비듬, 각질, 유수분 밸런스 안티-헤어폴 샴푸(회색) : 탈모 증..