멀티태스킹보다는 [듀얼태스킹]을 하라

현대 사회는 정보의 홍수 속에 살고 있습니다. 우리는 하루에도 수많은 일을 동시에 처리하려고 노력하며, 이른바 '멀티태스킹'을 자주 강조합니다. 하지만 멀티태스킹이 정말로 효과적인 방법일까요?  1. 멀티태스킹의 함정 최근 연구결과, 멀티태스킹은 오히려 우리의 생산성을 떨어뜨리고 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 그렇다면 우리는 어떤 방법으로 작업 효율성을 높일 수 있을까요? 바로 '듀얼태스킹'입니다. 듀얼태스킹은 두 가지 작업을 동시에 수행하는 것이지만, 그 두 가지 작업이 서로 연관성이 있거나 보완적일 때 이루어지는 것입니다. 예를 들어, 음악을 들으면서 글을 쓰거나 음악을 들으며 운동하는 것 등은 일반적으로 괜찮은 조합이 될 수 있습니다. 음악이 집중력을 높여주거나, 창의적인 아이디어를 자극할 수 ..

2024.10.07