[목표를 이루는 방법] 목표와 상충하는 행동 절제하기

절제는 목표를 달성하는 지름길이다. 무언가를 새로 시작하는 것보다 무언가를 멈추는 것이 변화를 불러오는 가장 빠른 길이기도 한 것이다. 아래의 예시를 살펴보며 절제를 통해 목표를 이룰 수 있는 방법을 살펴보고자 한다. A는 내일 아침 일찍 일어나서 운동을 하고 영어 공부 관련 책을 좀 읽다가 출근하기로 마음먹었다. 이를 위해 잘 준비를 마치고 침대에 누웠다. 잠들기 전 잠시 쉰다는 생각으로 핸드폰을 들었다. 오늘은 누가 무슨 소식을 업데이트했는지 카카오톡 프로필부터 인스타그램 포스팅까지 모든 것을 샅샅이 훑어본다. 10분, 20분, 30분··· SNS를 하다 보니 벌써 밤 11시가 넘어버렸다. 내일 계획을 위해 일부러 일찍 침대에 누웠는데 결국 오늘도 늦게 잠들 것 같다. 바로 핸드폰을 내려놓지만 방금 ..

2024.03.26