1. 자기통제감의 중요성  인생은 끊임없는 변화의 연속입니다. 때로는 우리의 의지와 상관없이 예상치 못한 일들이 닥쳐오기도 하고, 목표를 향해 나아가는 과정에서 예상치 못한 어려움에 직면하기도 합니다. 이러한 상황 속에서 우리는 어떻게 좌절하지 않고 변화를 향해 나아갈 수 있을까요? 그 핵심은 바로 '통제감'에 있습니다. 2. 자기통제감이 주는 힘  1) 스스로 통제하는 것이 불가능하다는 느낌과 무력감 우리는 때때로 자신이 어떤 상황을 통제할 수 없다는 느낌에 휩싸입니다. 마치 거대한 파도에 휩쓸려 떠밀려가는 듯한 무력감을 느끼기도 합니다. 이러한 무력감은 우리의 의욕을 꺾고, 변화를 위한 노력을 포기하게 만듭니다. 2) 통제감이 주는 긍정적인 효과 반면, 스스로 어떤 상황을 통제할 수 있다는 느낌, 즉..

2018년에 개봉한 영화, '그것만이 내세상'은 영화를 잘 안보는 제가 손수 예매를 하고 극장관람을 하기에 충분한 영화였었습니다. 왜냐하면 극중에 나의 관심사, 자폐아를 다룬 영화였기 때문입니다. 최근 우연히 지나가다 본 텔레비젼 프로그램에서 '박정민 배우'가 나오길래 그 때 본 영화속 주인공이랑 완전히 다른 모습에 매력을 느껴 최근 다시 영화를 보게 되었고 그 영화 속에서 박정민 배우를 통해 엄청난 감동과 영감을 받았기에 이 글을 쓰게 되었습니다. 우리 다음세대들에게 꼭 들려주고 싶었기 때문입니다.  배우 박정민은 영화 '그것만이 내 세상'에서 천재 피아니스트 역할을 맡으면서 많은 사람들에게 깊은 인상을 남겼습니다. 그는 원래 피아노에 대한 지식이 거의 없었지만, 이 역할을 위해 900시간이 넘는 피아..

일론 머스크는 300조 원의 자산을 보유한 세계적인 기업가로, 그의 하루를 요약해 보도록 하겠습니다. 그는 자신의 일상을 공개하며, 기상, 운동, 출퇴근, 근무시간 등을 관리하고 있습니다. 1. 아침 루틴🔸기상 시간: 오전 7시에 일어납니다.🔸수면: 그는 최적의 정신 건강을 위해 6시간에서 6시간 30분의 수면을 중요시합니다.🔸아침 식사: 대개 아침을 거르지만, 식사를 할 때는 오믈렛과 같은 고단백 식사를 선호합니다.🔸샤워: 그는 창의력을 높이기 위해 샤워 중에 아이디어가 떠오른다고 합니다.머스크는 자신의 아침 루틴을 매우 중요하게 생각하며, 이를 통해 꾸준하게 업무를 추진하는 모습을 보여줍니다. 그는 목표를 위해 일상을 지키는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있습니다. 2. 신체 활동 루틴🔸운동..

요즘 책 한 권 가격도 만만치 않죠~ 저는 책을 사는 비용들을 아끼느라고 도서관에서 빌려보곤 하는데 검색이 안 되는 도서들도 있고, 예약해서 기다려야 하는 책들도 있어서 내가 원하는 시점에 바로바로 충족이 안될 때가 있어요. 그동안 책만큼은 아날로그를 선호하는 터라 전자도서관에는 관심을 기울이지 않았었는데요, 마침 꼭 읽고 싶은 책이 전자도서관에서는 빠르게 구할 수 있어서 결국 디지털 독서에도 발을 들이게 되었어요. 공짜 책들을 더 많이 읽을 수 있게 되어 감사한 요즘입니다. 아래 글에서 방법을 공유하겠습니다. 1. 소상공인 지식배움터 접속이 곳은 소상공인들을 위한 정보공유 플랫폼입니다. 소상공인들의 노하우를 공유하고, 관련정책, 뉴스, 온라인 교육 등 다양한 정보를 제공합니다. 또한 소상공인들이 서로 ..

2025년 변화무쌍한 한 해를 앞두고 있습니다. 거기에 발 맞게 트렌드코리아도 해마다 출간 시기가 더욱더 앞당겨지는 느낌입니다. 오늘은 트렌드코리아에서 말하는 2025년 핵심키워드인 10가지 단어에 대해 알아보고 핵심을 찾아 기술해 봅니다. 1. 옴니보어자기에게 주어진 여건과 다르게, 자기 취향껏 소비하는 사람 옴니보어(Omnivore)는 '잡식성'이라는 의미에서 파생된 용어로, 여러 분야에 관심을 갖고 다양한 취향을 추구하는 소비자를 지칭합니다. 최근에는 문화예술 소비와 관련하여 상류층뿐만 아니라 중상층에서도 이러한 경향이 확산되고 있습니다. 옴니보어는 단순히 다양한 취향을 가진 소비자를 넘어, 문화와 예술의 경계를 허물고 다양한 경험을 추구하는 현대인의 모습을 반영합니다. 이러한 경향은 앞으로도 계속..

현대 사회는 정보의 홍수 속에 살고 있습니다. 우리는 하루에도 수많은 일을 동시에 처리하려고 노력하며, 이른바 '멀티태스킹'을 자주 강조합니다. 하지만 멀티태스킹이 정말로 효과적인 방법일까요?  1. 멀티태스킹의 함정 최근 연구결과, 멀티태스킹은 오히려 우리의 생산성을 떨어뜨리고 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 그렇다면 우리는 어떤 방법으로 작업 효율성을 높일 수 있을까요? 바로 '듀얼태스킹'입니다. 듀얼태스킹은 두 가지 작업을 동시에 수행하는 것이지만, 그 두 가지 작업이 서로 연관성이 있거나 보완적일 때 이루어지는 것입니다. 예를 들어, 음악을 들으면서 글을 쓰거나 음악을 들으며 운동하는 것 등은 일반적으로 괜찮은 조합이 될 수 있습니다. 음악이 집중력을 높여주거나, 창의적인 아이디어를 자극할 수 ..