일론 머스크는 300조 원의 자산을 보유한 세계적인 기업가로, 그의 하루를 요약해 보도록 하겠습니다. 그는 자신의 일상을 공개하며, 기상, 운동, 출퇴근, 근무시간 등을 관리하고 있습니다. 1. 아침 루틴🔸기상 시간: 오전 7시에 일어납니다.🔸수면: 그는 최적의 정신 건강을 위해 6시간에서 6시간 30분의 수면을 중요시합니다.🔸아침 식사: 대개 아침을 거르지만, 식사를 할 때는 오믈렛과 같은 고단백 식사를 선호합니다.🔸샤워: 그는 창의력을 높이기 위해 샤워 중에 아이디어가 떠오른다고 합니다.머스크는 자신의 아침 루틴을 매우 중요하게 생각하며, 이를 통해 꾸준하게 업무를 추진하는 모습을 보여줍니다. 그는 목표를 위해 일상을 지키는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있습니다. 2. 신체 활동 루틴🔸운동..

요즘 책 한 권 가격도 만만치 않죠~ 저는 책을 사는 비용들을 아끼느라고 도서관에서 빌려보곤 하는데 검색이 안 되는 도서들도 있고, 예약해서 기다려야 하는 책들도 있어서 내가 원하는 시점에 바로바로 충족이 안될 때가 있어요. 그동안 책만큼은 아날로그를 선호하는 터라 전자도서관에는 관심을 기울이지 않았었는데요, 마침 꼭 읽고 싶은 책이 전자도서관에서는 빠르게 구할 수 있어서 결국 디지털 독서에도 발을 들이게 되었어요. 공짜 책들을 더 많이 읽을 수 있게 되어 감사한 요즘입니다. 아래 글에서 방법을 공유하겠습니다. 1. 소상공인 지식배움터 접속이 곳은 소상공인들을 위한 정보공유 플랫폼입니다. 소상공인들의 노하우를 공유하고, 관련정책, 뉴스, 온라인 교육 등 다양한 정보를 제공합니다. 또한 소상공인들이 서로 ..

2025년 변화무쌍한 한 해를 앞두고 있습니다. 거기에 발 맞게 트렌드코리아도 해마다 출간 시기가 더욱더 앞당겨지는 느낌입니다. 오늘은 트렌드코리아에서 말하는 2025년 핵심키워드인 10가지 단어에 대해 알아보고 핵심을 찾아 기술해 봅니다. 1. 옴니보어자기에게 주어진 여건과 다르게, 자기 취향껏 소비하는 사람 옴니보어(Omnivore)는 '잡식성'이라는 의미에서 파생된 용어로, 여러 분야에 관심을 갖고 다양한 취향을 추구하는 소비자를 지칭합니다. 최근에는 문화예술 소비와 관련하여 상류층뿐만 아니라 중상층에서도 이러한 경향이 확산되고 있습니다. 옴니보어는 단순히 다양한 취향을 가진 소비자를 넘어, 문화와 예술의 경계를 허물고 다양한 경험을 추구하는 현대인의 모습을 반영합니다. 이러한 경향은 앞으로도 계속..

현대 사회는 정보의 홍수 속에 살고 있습니다. 우리는 하루에도 수많은 일을 동시에 처리하려고 노력하며, 이른바 '멀티태스킹'을 자주 강조합니다. 하지만 멀티태스킹이 정말로 효과적인 방법일까요?  1. 멀티태스킹의 함정 최근 연구결과, 멀티태스킹은 오히려 우리의 생산성을 떨어뜨리고 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 그렇다면 우리는 어떤 방법으로 작업 효율성을 높일 수 있을까요? 바로 '듀얼태스킹'입니다. 듀얼태스킹은 두 가지 작업을 동시에 수행하는 것이지만, 그 두 가지 작업이 서로 연관성이 있거나 보완적일 때 이루어지는 것입니다. 예를 들어, 음악을 들으면서 글을 쓰거나 음악을 들으며 운동하는 것 등은 일반적으로 괜찮은 조합이 될 수 있습니다. 음악이 집중력을 높여주거나, 창의적인 아이디어를 자극할 수 ..

스마트 안경을 쓰고 눈앞의 식재료들에 대해 요리할 수 있는 메뉴에 대해 질문하면 AI가 레시피를 눈앞에 띄워 줍니다. 안경에 탑재된 프로젝터가 3D 이미지를 렌즈에 비춰주는 것이지요. 이번에는 전화가 걸려옵니다. 오른 손 손가락을 움직여 전화를 받자 내 앞에 통화하는 사람의 3D 이미지가 나타납니다. 영싱 통화를 하면서 주변을 볼 수 있고 편하게 걸어다닐 수도 있습니다. 우리에게 펼쳐질 머지않은 미래의 모습입니다. 오라이언은 메타가 개발한 최신 스마트 안경으로, 증강현실(AR) 기능을 갖춘 혁신적인 디바이스입니다. 이 안경은 사용자가 일상생활에서 다양한 디지털 기능을 손쉽게 이용할 수 있도록 설계되었습니다.  1. 오라이언의 주요 기능 🔸디자인오라이언은 검은색 두꺼운 뿔테 안경처럼 생겼으며, 일반 안경..

1. 코큐텐의 역할코큐텐은 미토콘드리아의 세포막에 존재하여 ATP가 잘 생성되도록 돕는 역할을 하는 조효소입니다. 즉 코엔자임큐텐은 세포 기능 유지를 위해 반드시 필요한 대사물질로 유해산소로 인한 세포의 산화를 억제하는 항산화 작용에 도움을 줄 수 있으며, 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 생기와 젊음을 주는 활력 에너지 영양소입니다. 2. 뉴트리라이트 코큐텐의 특징🔸발효공법으로 완성한 순도 높은 코엔자임큐텐, 항산화 비타민E까지 포함되어 있습니다. 🔸인체적용시험으로 확인된 코엔자임큐텐의 혈압감소 효과 🔸코엔자임큐텐은 강력한 항산화작용으로 유해산소를 억제하여 체내 세포를 보호합니다. 🔸뉴트리서트의 식물농축물(부원료)까지 함유 - 해바라기 레시틴, 로즈메리 추출물 혼합물, 오렌지 추출물 혼합..