젊은 노인의 전성시대가 도래했다 [액티브시니어의 10가지 특징]

2020년 이코노미스트지에서 "2020년 세계 경제 대전망"을 발표했습니다. "젊은 노인의 전성시대가 도래했다" 앞으로 재력을 갖춘 건강한 노년들이 서비스, 금융, 소비시장을 뒤흔드는 존재로 부상할 것입니다. 미국 통계국 발표에 따르면, 2015년 세계 노인 인구 비율은 8.5%에서 2050년에는 약 17%, 약 16억 명까지 늘어날 것으로 예측했습니다. 이처럼 실제로 공략해야 하는 대상은 인구비율, 자산, 경제력, 소비력이 높은 젊은 노인 YOLD(Young+Old) 세대들입니다. 통계청에 따르면 1인 가구비율이 급격히 늘어나고 있는데 전체 1인 가구 비율의 48.7%가 65세 이상입니다. 젊어지는 노년 1인 가구의 소비는 가족을 위해 희생하는 소비가 아닌 자신을 위해 투자하는 소비를 합니다. 자신을 가꾸는 할머니, 취미를 즐기는 할아버지들을 곳곳에서 볼 수 있는데 이들을 액티브 시니어라 지칭합니다. 이들의 특징은 새롭게 도전하고, 취미활동을 이어가고 자신에게 투자하는 것을 아끼지 않습니다. 아래에서는 액티브시니어들이 그들의 삶을 즐기며 새로운 도전을 통해 자신의 가능성을 발견하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 건강과 운동

액티브시니어들은 건강을 유지하고 신체적인 활동을 즐김으로써 노년기를 활기차게 보낼 수 있습니다. 규칙적인 운동은 심장 건강, 근력, 유연성 등을 향상하며, 만성질환의 위험을 감소시킵니다. 걷기, 수영, 요가, 자전거 타기 등 다양한 운동 방법 중 자신에게 적합한 운동을 선택하여 꾸준하게 실천해야 합니다. 또한, 건강한 식단과 충분한 수면을 유지하여 몸과 마음의 균형을 유지하는 것도 중요합니다.

 

2. 사회적 활동

액티브시니어들은 사회적 활동을 통해 새로운 인연을 만들고 자신의 삶에 활력을 불어넣을 수 있습니다. 지역 커뮤니티 센터, 독서 클럽, 봉사 활동과 같은 사회적 참여는 사회적 관계망을 넓히는데 도움을 줄 뿐만 아니라 자아실현과 만족감을 얻을 수 있는 기회를 제공합니다. 또한, 액티브시니어들은 자신의 경험과 지식을 공유하며 멘토링이나 자원봉사 등을 통해 다른 사람들에게 도움을 주는 활동에도 보람을 느끼고 있습니다.

 

3. 새로운 도전과 배움

액티브시니어는 젊음을 넘어서도 새로운 도전을 추구하고 계속해서 배우는 것을 즐깁니다. 이들은 새로운 취미나 관심사를 발견하고 자신의 역량을 향상시키기 위해 학습에 힘쓰는데 많은 시간과 노력을 투자합니다. 예를 들어, 예술, 글쓰기, 요리, 언어 학습 등 다양한 분야에서 새로운 도전을 시도하고 자신의 창의성을 발휘합니다. 이를 통해 삶에 활력과 의미를 부여하며 지속적인 성장을 이루어갑니다.

 

4. 여행과 체험

액티브시니어들은 여행과 다양한 체험을 통해 세상을 탐험하고 새로운 경험을 쌓습니다. 국내외 여행이나 문화 이벤트, 자연 탐방 등 다양한 활동을 통해 새로운 장소와 사람들을 만나며 삶의 다양성을 체험합니다. 이를 통해 삶에 대한 열정과 호기심을 유지하며 즐거움과 기억을 만들어갑니다.

 

5. 자기 관리와 멘탈 케어

액티브시니어는 자기 관리와 멘털 케어에도 주의를 기울입니다. 스트레스 관리, 정서 조절, 명상, 마음의 평화 등을 위해 시간을 내고 자기 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 또한, 사회적 지지를 받고 자신의 감정과 이야기를 나눌 수 있는 공간을 마련하여 행복과 만족감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 창업과 일자리 창출

액티브시니어들은 자신의 경험과 전문성을 바탕으로 창업이나 취업을 통해 새로운 일자리를 창출하고 사회에 기여합니다. 자신의 역량과 관심 분야를 고려하여 창업 아이디어를 개발하고 사업을 시작하는 것은 액티브시니어에게 많은 가능성을 제공합니다. 이를 통해 자신의 역량을 발휘하며 사회적인 가치를 창출할 수 있습니다.

 

7. 기술과 디지털 활용

액티브시니어들은 디지털 기술을 적극적으로 활용하여 자신의 삶을 향상하고 새로운 경험을 즐깁니다. 스마트폰, 태블릿, 소셜 미디어 등을 통해 정보를 접하고 소통하며, 온라인 강의나 앱을 통해 자기 계발을 이루는데 활용합니다. 또한, 온라인 커뮤니티나 소셜 네트워크를 통해 동료들과 교류하고 공동의 관심사를 공유하는 등 디지털 활동을 통해 사회적인 연결을 강화합니다.

 

8. 긍정적인 마인드셋과 자기 신뢰

액티브시니어들은 긍정적인 마인드셋과 자기 신뢰를 가지고 자신의 능력과 가능성을 믿습니다. 나이에 구애받지 않고 자신의 목표를 설정하고 이루어내는 데 집중하며, 실패를 두려워하지 않고 도전을 계속합니다. 이를 통해 자기 성장과 삶의 만족을 극대화하며 주변사람들에게 영감을 주고 모티베이션을 제공합니다.

 

9. 지속적인 학습과 교육

액티브시니어들은 평생 학습의 중요성을 인식하고 지속적인 교육을 추구합니다. 대학 강좌, 온라인 강의, 세미나, 워크숍 등 다양한 학습 기회를 활용하여 자신의 지식과 기술을 업데이트하고 새로운 분야에 도전합니다. 이를 통해 더욱 발전된 노하우를 갖추고 자신의 역량을 향상합니다.

 

10. 자아실현과 삶의 목표

액티브시니어들은 자아실현과 삶의 목표를 추구하는 데 큰 관심을 갖습니다. 자신의 열정과 가치를 실현하며 자신만의 의미 있는 삶을 살아가는 것을 목표로 삼습니다. 자신의 장점과 관심 분야를 바탕으로 새로운 프로젝트를 시작하거나 사회적인 문제에 기여하는 등 자신의 가치를 실현하는 방식을 모색합니다. 액티브시니어는 나이와 상관없이 젊음과 활기를 유지하며 자신의 가능성을 계속해서 발견하고 새로운 도전을 즐기는 사람들을 말합니다. 건강한 신체와 긍정적인 마음가짐, 사회적인 연결과 자기 발전을 추구하는 액티브시니어들의 전성시대가 도래했다는 것은 그들이 삶의 다양한 영역에서 활약하고 새로운 가능성을 모색하고 있다는 것을 의미합니다. 초고령화 시대에 경제자산과 매력자산, 건강자산을 원하고 있는 시니어 세대의 역량과 에너지를 더욱더 살리며 조화롭게 공존할 길을 찾아가야 할 것입니다.